Жүктілік — қыздың өміріндегі ең жарқын кезең. Көбісі жүкті болып, анасы мен әжесінің түрлі кеңестеріне жүгінеді. Бірақ бұл кеңестердің көпшілігі мифтер.
Бірінші миф жүктілік — бұл ауру. Бірақ бұл олай емес. Жүктілік — бұл дененің физиологиялық күйі және бұл жағдайда өзін қалай ұстау керектігін білетін орган. Кез келген әйелдің денесінде дені сау нәрестеге төтеп беру үшін бәрі бар, сондықтан жүктілік кезінде қыз дененің ерекше күйінде өзін сау адам ретінде қарауы керек.
Екінші миф — екі адамға арналған тамақ. Бұл мүлдем қате. Сіз екіге емес, екіге тамақтануыңыз керек. Яғни, дұрыс, дұрыс тамақтану керек, оның тұтынуын арттырмау керек. Әйелдің тұтынылатын тағам мөлшерінің ұлғаюынан артық салмақ алуы мүмкін екендігіне қоса, гисативті қант диабетінің пайда болуы да оған зиян тигізеді, бұл жүктіліктің барысын ғана емес, сонымен бірге одан әрі күйде көрінуі мүмкін. баланың денсаулығы. Сондықтан тек пайдалы тағамды жеу керек.
Жүкті әйелдердің тамақтануының екінші жағы тұзды қабылдаудан бас тартуда, сұйықтықты қабылдаудың күрт төмендеуінде көрінеді. Кейбір жүкті әйелдер салмақ қосудан және ісінуден қорқып, диетаға отырады немесе өздері үшін ораза күндерін ұйымдастырады. Жоғарыда келтірілген мысалдардың барлығы қате. Есте сақтау керек, ішілген сұйықтықтың мөлшері, тағамдағы тұзды қолдану ісікке ешқандай әсер етпейді. Сондықтан жүкті әйелдер гистозды дамытады деп қорықпай, тұзды тұтынып, су балансын сақтай алады.
Үшінші миф — мультивитаминді препараттарды қабылдау. Жүктілік кезінде мультивитаминдердің пайдалы екендігі туралы медициналық дәлелдер жоқ. Жүктіліктің бірінші триместрінде әйел фолий қышқылы препараттарын, йодомаринді қабылдауы керек екендігі дәлелденді. Барлық басқа дәрі-дәрмектер, соның ішінде темір препараттары, денеде темірдің азаюымен ғана қолданылуы керек.
Төртінші миф – «хрусталь ваза» әйел. Жүктілік кезіндегі көптеген қыздар өздерін «хрусталь ваза» ретінде қабылдайды. Әрине, жүкті әйел көбірек көңіл бөлуді, сүйіспеншілікті, нәзіктік пен сүйіспеншілікті қажет етеді. Бірақ бұл оның спортпен айналысуды, әртүрлі дамып келе жатқан іс-шараларға баруды және т.б. Жүкті әйелдер, әрине, белсенді өмір салтын жүргізуі керек. Сіз сондай-ақ сіз үшін жағымсыз тосынсый болмас үшін босанғаннан және жүктіліктен кейін пайда болатын денедегі барлық өзгерістермен алдын ала танысуға болады.