В утренние и вечерние часы пик в метро нередко можно встретить дремлющих пассажиров, сфокусированных на том, чтобы не пропустить свою остановку. Согласно исследованию, проведенному московским метрополитеном в сотрудничестве с платформой «Дзен», 42% опрошенных женщин дремлют не от скуки, а из-за хронического недосыпа. В середине марта 2026 года в соцсетях появились видео, на которых женщины в метро засыпают на ходу. Этот социальный эксперимент, инициированный брендом Askona в честь Всемирного дня сна, подчеркивает опасность недосыпа для женского здоровья.
Ученые утверждают, что женщины нужаются в среднем на 20 минут сна больше, чем мужчины, что связано с особенностями работы их мозга. Регулярно недосыпая, женщины рискуют столкнуться с серьезными здоровьем проблемами, такими как гипертония или депрессия.
Askona призывает к разговору о важности сна, который является необходимостью, а не роскошью. Применяя простые правила гигиены сна и делегируя домашние обязанности, женщины могут улучшить качество своего отдыха. Важно также учесть, что правильный матрас и подушка играют ключевую роль в качественном сне.