Многие стремятся разгадать тайну вечной молодости, прибегая к разным методам: правильному питанию, тренировкам или даже пластической хирургии. Однако, познакомьтесь с Чуандо Таном из Сингапура, который, хотя и отмечает свой 60-й день рождения, выглядит как тридцатилетний. «Сегодня я осознаю, что время — это настоящее богатство. Каждое утро — это дар», — делится он в социальных сетях.
Как же ему удается выглядеть так молодо? Чуандо утверждает, что основа его молодости — генетика и следование нескольким простым правилам. Он тренируется 3-4 раза в неделю, придерживается режима сна, ложась до 23:00, и ест последний раз за 5-6 часов до сна. Его рацион включает авокадо, яйца и рыбу, а кофе и алкоголь он исключает.
Кроме регулярных тренировок, Чуандо также занимается любимым делом — фотографией, что приносит ему радость. Хотя он признает, что стареет, Тан не стремится создавать иллюзии вечной молодости, оставаясь при этом источником вдохновения для многих.