Недавно в декабре было проведено исследование совместно с фармацевтической компанией «Промомед», в ходе которого опросили читательниц Woman.ru. Результаты показали, что значительное число женщин постоянно озабочены своей фигурой: мышцы цепляют 30% участниц. Основными триггерами являются ситуации, когда одежда начинает жать (29%) и желание выглядеть увереннее (19%).
Мечты о похудении чаще всего связаны не с ожиданием восхищения окружающих, а с избавлением от тревоги — 32% респондентов высоко оценили легкость и свободу, которые пришли бы с оптимальным весом. Однако главная причина набора веса связана с возрастом и гормональными изменениями (27%).
Эксперты по психологии и эндокринологии подтверждают, что стресс, женские гормональные циклы и неправильный образ жизни часто играют ключевую роль. Также было выявлено, что еда для многих является не только источником насыщения, но и способом борьбы с эмоциями.
Так, более 30% участниц назвали главной проблемой срывы в питании и чувство вины после них. К тому же, практически каждая знает, что для успешного снижения веса необходим комплексный подход — работа с триггерами, гормонами и психикой. Это особенно важно, учитывая, что простые изменения в диете порой недостаточны без медицинской поддержки.