Жапония туралы ->
Жапония туралы жалпы ақпарат Шиацу — жапондық нүктелік массаж жүйесі. Шиацу процедурасы ежелгі дәуірден басталады және дененің ауырсыну тітіркенуіне бейсаналық реакциясымен байланысты. Сонымен, адам кездейсоқ ауырған кезде, айталық, қолы немесе аяғы ауырса, ауырсынудың табиғи реакциясы көгерген жерді сау қолмен қысу болады. Көбінесе ауырсыну басылады немесе одан кейін жоғалады.
Сондай-ақ, дененің жарақат орнынан алыс орналасқан бөліктері қысылғанда немесе массаж жасағанда да ауырсыну басылатыны байқалды. Адам аяғын немесе саусағын қатты зақымдайтын болады. Кенеттен пайда болған ауырсыну аяқ-қолдың жиырылуын, бет бұлшықеттерінің бұрмалануын, еріннің өздігінен тістеуін және т.б.. Кейбіреулер мұндай жағдайда саусақтарын тістерінің арасына қысады. Нәтижесінде ауырсыну әдетте басылады.
Осылайша, «ауырсыну — басу» байланыстарын бірте-бірте зерттей отырып, жапондықтар шиацу техникасын жасады (Біздің әдебиетімізде әдетте «шиацу» термині қолданылады, бірақ бұл мүлдем дәл емес, өйткені жапон тілінде «ш» дыбысы жоқ. ). Шиацу ғылыми-зерттеу институты Жапонияда 1930 жылдардан бері жұмыс істейді. шиацу – адам ағзасының тіршілік әрекетінің жасырын қорларын белсендіру мақсатында оған психофизиологиялық әсер ету жүйесі. Көбінесе шиацу әртүрлі ауруларды емдеудің нақты әдісі ретінде ғана түсініледі.
Шындығында, бұл емдеудің де, өзін-өзі тәрбиелеудің де тұтас жүйесі, ал шиацуда соңғысы басым. Жапон мамандары шиацудың негізгі мақсаттары, біріншіден, шаршауды азайту; екіншіден, ағзаны оның қорларын толық пайдалануын ынталандыру; үшіншіден, аурудан айығу. Шиатсудың мәні саусақтарды немесе алақанды дененің өте нақты жерлеріне басу болып табылады. Жапон тіліндегі «шиацу» сөзі екі бөлікті біріктіреді — «ши» (саусақ) және «атсу» (қысым).
Саусақпен қысым жасау — негізгі процедура. Дегенмен, жақында Жапонияда олар массажбен қысымды үйлестіре бастады. Бұл жағдайда әсердің локализациясы, яғни дененің басу (массаж) қажет нүктелерін анықтау ерекше маңызды болып табылады. Бұл «өмірлік энергия» деп аталатын нүктелер.
Шығыста мұндай нүктелердің бар екені бұрыннан белгілі. Осы нүктелерге ұшыраған кезде дененің реакциясын жүйелеу арқылы қытай дәрігерлері акупунктура әдісін жасады. Қытай медициналық канондары бойынша бұл нүктелер 14 «өмірлік арнаға» топтастырылған қатаң анатомиялық орналасуға ие, олар француз зерттеушілерінің терминологиясы бойынша меридиандар деп аталды. [168]. Әрбір арнаның өзіндік топографиясы бар және дененің сыртқы және ішкі бөліктерінен өтеді. Он арнада ішкі мүшелердің атаулары бар: өкпе арнасы, тоқ ішек, асқазан, көкбауыр, жүрек, аш ішек, қуық, бүйрек, өт қабы, бауыр.
Төрт арна әртүрлі дене функцияларымен байланысты. 14 арна ілімі шығыс философиясының бір-біріне қарама-қарсы екі өмірлік ұстанымның – оң «ян» және теріс «ин» бірлігі мен күресі туралы теориясына негізделген. Шиацу сонымен қатар өзінің әдістерін «өмірлік энергия» («цубо») нүктелеріне шоғырландыратын 14 «өмірлік арналарды» оқытуға негіздейді.
Жапониядағы ең көп таралған Намико-ши техникасы осындай 660 нүктені анықтайды. Акупунктура процедураларында олардың әлдеқайда көп екені белгілі. Намикоши техникасының жақтаушылары қытайлық жүйені негізге ала отырып, акупунктура мен саусақтармен қысым жасау (массаж) процедураларының арасында белгілі бір айырмашылықтар бар деп санайды, сондықтан олардың пікірінше, процедуралық сәйкессіздіктер сөзсіз.
Шиацудың адам ағзасына пайдалы әсерін түсіндіретін бірнеше ұғымдар бар: 1) сығымдау орнына жаңа қанның түсуі және одан ыдырау өнімдерінің шығуы артады; 2) дене бөліктеріне қысым «өмірлік арналарда» (меридиандарда) орналасқан жүйке ұштарын ынталандырады; 3) дененің бір бөлігін ырғақты басу және әлсірету тері және дене бұлшықеттерінің капиллярлық тамырларының жұмысын белсендіреді; 4) басу басқа жерлерде бұлшық еттердің жиырылу «толқынын» басу орнынан алыс, бірақ онымен байланысты жасырын жасайды. Қалай болғанда да, Жапонияда о және а ц у қолданудың ғасырлар бойы қалыптасқан тәжірибесі адам ағзасына өзінің пайдалы әсерін дәлелдеді.Шиатсудың ерекшелігі — акупунктурадағы сияқты, нүктені іздеудің қажеті жоқ. дене (сөздің тура мағынасында) әсер ету үшін. Саусақпен немесе алақанмен басу керек аймақты анықтау жеткілікті. Бұл процедураны айтарлықтай жеңілдетеді және басу мен массажды өзіңіз орындауға мүмкіндік береді.
Ең қарапайым ережелерді сақтай отырып, цюмен рәсім ешкімге қарсы емес. Ережелер өте қарапайым: 
Әсер ету нүктелерінің орналасу схемасы 1) саусақтардың жұмсақ жағымен немесе алақанмен ғана басу; 2) түзілімді басқан кезде басу ауырсынуды тудырмайтындығына көз жеткізіңіз.Ауыруы пайда болса, басуды тоқтатыңыз. Қолайлы сезіммен басу күшін 3-5 кг-ға дейін арттыруға болады; 3) дененің таңдалған бөліктеріне бірнеше секунд басыңыз. Шиацуда қысымның үш түрі қолданылады: а) стандартты қысым (әр нүктеде 3-5 секунд); б) қайталанатын жеңіл пажагия (5-6 секунд жеңіл басу, саусақты қозғалтпай басуды әлсірету, содан кейін қайталап жеңіл басу); в) бекітілген басу (6-10 секунд, әдетте алақанмен орындалады). Толық шиацу процедурасын сипаттау үшін жеке кітап қажет болатындықтан, біз оқырманды тек бірнеше әдістермен таныстырамыз, оның әсерін өзі тексере алады. Біз мұнда зиян келтірмейтін процедураларды таңдадық. Тіс ауруы Көптеген жағдайларда беттің бес нүктесін басу (уқалау) арқылы тіс ауруын жеңілдетуге болады (Cурет 1).
1). Егер үстіңгі жақ ауырса, көздің астында орналасқан 1 нүктені басып, уқалау керек. Содан кейін бас бармақтың жұмсақ жағымен 2-нүктеге басыңыз. Басуды мұрынға қарай жүргізу керек. Осыдан кейін 3 нүктені басып, уқалаңыз. Егер ауырсыну төменгі жақ сүйегінен шықса, мұрын қанаттарының дәл астында орналасқан 4-ші нүктені басыңыз. Сонымен қатар, еріннің бұрыштарының астында орналасқан 5-ші нүктені басып, уқалау керек.
Бұл нүктелер беттің әр жағында орналасқан (бір жағында бес нүкте және екінші жағында бес нүкте), сондықтан нүктелерді екі қолмен бір уақытта басып, уқалаңыз. Бас ауруы. Процедура әдетте екі-үш минутты алады. Сіз оны өзіңіз басуға болады, бірақ оны басқа біреу жасаса ыңғайлырақ. Өзін-өзі массаж жасау кезінде денені ортаңғы саусақтарыңызбен басу керек, оларды сұқ саусақтарыңызбен қиып өткеннен кейін.
Бірінші қадам. Маңдайдан бастап бас сүйегінің ортасынан басыңыз (2-сурет). 3-5 секундқа бірінші басу шаштың басталатын жерінде маңдайдың жоғарғы бөлігінде жүзеге асырылады. Содан кейін шамамен 2,5 сантиметрге шегініп, тағы тоғыз рет шерту (соңғы нүкте бас сүйегінің түбінде) Екінші қадам Бас сүйегінің жоғарғы нүктесін сезініп, одан 2,5 сантиметрге және айқастырылған саусақтармен артқа шегіну керек. екі қолыңызбен храмдарға қарай төрт рет шертіңіз Үшінші қадам.
Бастың артқы жағын басу (3-сурет) Жүрекшелердің ортасын сезіп, мойынның ортасына дейін 2,5 сантиметр артқа шегініп, екі қолыңызбен басыңыз, содан кейін 2,5 см артқа шегініп, екі жағынан басыңыз, бірақ тағы біреуі. Осыдан кейін бас сүйегінің түбіндегі нүктеге бір рет шерту Төртінші қадам Жебелермен көрсетілгендей омыртқаның екі жағында мойынның артқы жағында төрт рет шерту жасаңыз (Cурет 3). Бесінші қадам. Бір-екі минут күтіңіз, егер ауырсыну басылмаса, барлық басуды қайталаңыз.
Процедураны үш реттен артық орындау ұсынылмайды. Назар аударыңыз! Басқан кезде ауырсыну сезімін бақылау керек.
Нүктелерді басу ауырсынуды тудырмауы керек. Жағымды сезімдер норманың көрсеткіші.Әжімдерден қалай құтылуға болады. Әйелдің бетіндегі әжімдер өте ерте пайда болатыны белгілі. Кейбіреулер үшін олар небәрі отызға келгенде өздерін танытады.
50-ден асқандар, әжімдер көптеген жағымсыз минуттарды жеткізеді. Сонымен қатар, шиацу беттегі әжімдердің пайда болуын кешіктіруге, әлсіретуге немесе тіпті олардан толығымен арылуға мүмкіндік береді. Көзге жақын әжімдер пайда болған кезде 1, 2, 3, 4 нүктелерін басу, уқалау керек (4-сурет). Содан кейін көздің астындағы 5-ші нүктені басып, бетті құлаққа қарай желдеткіш тәрізді уқалаңыз.
Маңдайдағы әжімдерден құтылу үшін 6 нүктені басқаннан кейін оны тік қозғалыстармен уқалау керек. Содан кейін ? нүктесін басу арқылы құлақтың үстінде бірнеше толқынды қозғалыстар (массаж) жасау керек. Әрі қарай, 8-тармақты басып, маңдайға көлденең қозғалыстармен массаж жасаңыз. Қажет болса, ауыздың айналасындағы және мойындағы әжімдерден арылыңыз, 9, 10, 11, 12, 13 нүктелерін басып, бет пен мойынды көрсеткілермен көрсетілген бағытта уқалаңыз. 4-суреттегі 1-13 нүктелер беттің бір жағында ғана көрсетілген.
Екінші жағында дәл осындай нүктелер бар. Сондықтан екі қолмен бір уақытта жұмыс істеу керек: оң жаққа оң жаққа, сол жаққа сол қолмен массаж жасаңыз. Массаждан кейін айна алдында тұрып, массаж жасайтын жерлерді мұқият қарау ұсынылады. Егер адам қатты қаласа, онда әжімдер процедурадан процедураға дейін азаяды. Бетіңізді үнемі уқалаңыз.
Жапондықтар мұны күнде жасайды. Ақпарат арнайы http://www.cultline.ru үшін Тарих веб-сайтында берілген. 19.01.2007 Пікірлер Пікір қосу