Жүктілік кезінде витаминдер мен әртүрлі минералдарға деген қажеттілік айтарлықтай артады. Бұл әсіресе В, D тобындағы витаминдерге қатысты. Витаминнің жетіспеушілігі жүктілік ағымын бұзады, бұл ұрықтың әртүрлі дамуындағы бұзылуларға әкеледі. В6 витамині жеткіліксіз болса, жүкті әйелдерде токсикоз басталып, тіс эмальі бұзылады. Бақытымызға орай, тіс эмальын сақтау үшін Мәскеуде тістерді фторидтеуді жасауға болады.
Витамин тапшылығының себептері
Бала емізетін әйелдердің тамақтануын талдау А, С, В1 және В2 витаминдерін қабылдау ұсынылған стандарттарға сәйкес келмейтінін көрсетті. Бұл кейбір себептерге байланысты: монотонды диета, тазартылған және консервіленген өнімдерді пайдалану. Немесе жүктілік кезінде қосымша фунт алудан қорқу, сондықтан кейбір әйелдер тамақтануда өздерін шектейді. Позициядағы әйел зиянды тағамдарды — жеңіл тағамдарды, газдалған сусындарды, фастфудтарды пайдалануды тоқтатқанда, бұл бір нәрсе — бұл тек оның және баланың пайдасына. Тағы бір нәрсе, фигураға ұмтылу кезінде әйел өзін пайдалы өнімдермен шектеп, аштықтан өле бастайды. Сондай-ақ дәрумендердің жетіспеушілігі тағамдағы витаминдердің жеткіліксіз мөлшерінен, өңдеу кезінде және пісіру процесінде жоғалтудан және т.б.
Мысалы, өнімді өңдеу әдісіне және оның түріне байланысты витаминдердің жоғалуы оннан отызға дейін қырық-тоқсан пайызды құрайды. Сонымен қатар, жаздың аяғында С дәруменін, каротиноидтарды және майда еритін дәрумендерді тұтынудың артуы байқалса, негізгі көзі әртүрлі мал өнімдері болып табылатын В тобының витаминдерінің тапшылығы жойылмайды. Сауалнама нәтижелері бойынша барлық витаминдермен қамтамасыз етілген әйелдердің іс жүзінде жоқ екені анықталды. Сауалнамаға қатысқандардың үлкен саны (жетпіс сексен пайыз) үш дәруменнен артық тапшылыққа ие, яғни жасына, тұрғылықты жеріне, маусымына және кәсіптік тиістілігіне қарамастан полигиповитаминді жағдайлар бар.
В12 және В6 витаминдерінің жетіспеушілігі жүкті әйелдерде анемияның себебі болып табылады. Ұрықта витаминдердің жетіспеушілігімен әртүрлі бұзылулар байқалады.